El melocotón , es un alimento delicioso bajo en grasas saturadas y colesterol, es una fruta llena de vitaminas y minerales, aquí encontrarás 3 deliciosas recetas de melocotón para preparar en casa.
El melocotón contiene Carbohidratos, azúcares, fibra alimentaria, grasas, proteínas, agua, retinol, tiamina (vit. B1), riboflavina (vit. B2), Niacina (vit. B3), vitamina B6, vitamina C, vitamina E, vitamina K, calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, sodio y zinc.
El melocotón es una fruta muy versátil en la cocina, es perfecta para postres, batidos, para preparar salsas o para hacer una rica y deliciosa ensalada. Esta fruta es exquisita, proviene de China y la zona árabe cercana a Asia. Entre sus beneficios más conocidos es que tiene un alto contenido en fibra, esto promueve la buena digestión previniendo el estreñimiento y regulando los niveles de colesterol. También contiene potasio, el cual es un mineral esencial para regular la presión arterial, previniendo los cálculos renales. El melocotón es rico en antioxidantes que anulan la actividad de los radicales libres y otros contaminantes, sin contar que el melocotón contiene más de 10 variedades de vitaminas, donde resaltan las vitaminas A, C, que ayudan a fortalecer el sistema inmune. A pesar de que el melocotón es dulce contiene muy pocas calorías, lo que es excelente para regular el peso corporal. Nuestras recetas para ti son:
Nuestras recetas de melocotones para preparar en casa son deliciosas y nutritivas, ¿quieres conocerlas? te invitamos para leer de Blog:
¡Advertencia!
Se recomienda preguntar a tu médico de confianza, si puedes consumir estas recetas, recuerda que todo en exceso puede generar alteraciones en el organismo, si llegas a presentar algún tipo de alergia al consumirlo, suspende de inmediato su consumo, si estas en embarazo o tienes una condición de salud, consulta a tu médico antes de consumir ciertos alimentos.
Hay algunos productos que puedes usar para convertir estas recetas en algo super saludable, como la leche de coco Kari, la canela en polvo Badia, si deseas hacer recetas para compartir en familia, puedes sazonar con Ajo Granulado Badia y Curcuma Molida tus comidas favoritas, dándoles un sabor especial según la ocasión.
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