La gastritis es aquella inflamación de la mucosa que recubre las paredes del estómago. Este se puede estar asociada a distinto agentes como la ingesta de ciertos medicamentos o infecciones bacterianas.
La gastritis puede presentarse en personas mayores de 50 años, también se desarrolla en personas que abusan del consumo excesivo de alcohol, sin embargo, también puede presentarse en jóvenes que tienen malos hábitos alimenticios, o se someten a mucho estrés.
A continuación, conocerás 3 batidos que aliviaran considerablemente los molestos síntomas de la gastritis .
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Alimentos prohibidos para la gastritis
Algunos alimentos pueden generar gastritis como es el caso de algunos condimentos y salsas, recuerda todos los excesos pueden ser dañinos para el organismo por esa razón si presentas gastritis evita los siguientes alimentos.
- Algunas verduras y hortalizas: como el brócoli, la coliflor o los pimientos.
- Frutas ácidas o poco maduras: evita las frutas cítricas como el limón.
- Lácteos enteros: leche entera, la nata y el queso curado.
- Carnes ricas en grasas: Principalmente los embutidos.
- Bebidas con gas.
- Bebidas con cafeína: Como el café o el té.
- Salsas y condimentos picantes.
Alimentos recomendados para la gastritis
Los alimentos que se relacionan con menores molestias digestivas son los siguientes:
- Pasta y arroz.
- Pan integral.
- Verduras cocidas.
- Pescados
- Carnes magras, como pollo, pavo o conejo.
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Estos batidos no tratan de sustituir una dieta equilibrada o medicación, únicamente se presentan con el fin de complementar la ingesta de alimentos de una dieta saludable.
En caso de presentar alergia suspenda el consumo de los batidos inmediatamente y consulte con su médico.
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