¿Qué es la Creatina?
La creatina es uno de los suplementos más estudiados y con mayores efectos demostrados por la ciencia. En esta guía te contamos todo lo que necesitas saber sobre este suplemento.
Como tener energía para el día a día
Si te cuesta levantarte de la cama y luchas diariamente con tus cobijas para salir de ella, te sientes cansado y con pereza, de estos consejos son para ti.
Los malos hábitos pueden ser los causantes de esta sensación de cansancio. Afortunadamente esto puede resolverse si hacemos unos pequeños cambios en nuestra rutina diaria.
¿Sabías que la falta de alimentación produce Catabolismo?
Este se produce cuando el propio organismo, al no recibir alimento, acaba por nutrirse de sus propios tejidos consumiendo de esta manera el músculo y acabando poco a poco con nuestra masa muscular. Un proceso que puede llevarse a cabo en casos en los que sometemos a nuestro cuerpo a duros entrenamientos y no lo alimentamos como es debido para que crezca.
5 Batidos de frutas deliciosos y nutritivos
Los batidos de frutas o smoothies son una excelente opción para consumirse en casi cualquier ocasión.
Alimentos ricos en Vitamina C y sus beneficios para el cuerpo
Todos hemos oído hablar sobre la vitamina C desde una edad temprana y aunque no es la cura para un resfriado común como se rumorea (aunque ciertamente ayuda a prevenir que los síntomas empeoren).
La Espirulina y sus beneficios en las dietas Fitness
La espirulina es un alga de color azul verdoso y forma espiralada. Su tonalidad es debida a la presencia de clorofila que le aporta el color verde y a la presencia de ficocianina, pigmento que le da un tono azulado. La espirulina se encuentra entre los suplementos con más valor proteico y se calcula que una misma superficie de espirulina tiene 20 veces más proteína que la soja.
Sexo y suplementación: cuáles son los ideales para un buen desempeño
Estudios revelan que entre un 40% y un 70% de los hombres han tenido o tendrán problemas para funcionar bien en la cama.
¡Refréscate con un delicioso té helado!
Lo crea o no, el té helado constituye alrededor del 85% del té que se consume en varias ciudades. Si bien el encanto de una taza humeante de Earl Grey, no se puede negar que el té helado ha impregnado el mercado de bebidas de verano.
