Las plantas medicinales son conocidas a trevés de la historia por mejorar la calidad de vida de las personas, podemos decir que estas plantas tienen sustancias que pueden ser empleadas para propósitos terapéuticos o cuyos principios activos pueden servir para la creación de vitaminas, suplementos o fármacos.
El ashwagandha es una planta medicinal también conocida como ginseng indio, oroval o hierba mora mayor, se cree que es originaria de Asia, sin embargo, crece en la India, Pakistán y Sri Lanka, en el sur de Europa y el noreste de África.
El ashwagandha se ha utilizado a lo largo de la historia, pues es reconocida en la medicina tradicional de la Inda por sus virtudes tónicas, defatigantes y antirreumáticas. Además, es un revitalizante natural, destinado a aliviar problemas psicosomáticos como el estrés, el insomnio o la ansiedad y como un reconstituyente muy eficaz contra la debilidad y la fatiga nerviosa.
- Mejora la capacidad aeróbica en deportistas.
- Aumento y mejora de la resistencia física.
- Prevención de patologías inducidas por el estrés como úlceras, hepatotoxicidad, ateroesclerosis, diabetes, hipertensión, envejecimiento prematuro o artritis.
- Eficaz para disminuir el exceso de estrés.
- Mejora la calidad del sueño promoviendo un descanso más profundo y reparador.
- Ayuda a mitigar el insomnio.
- Trata los estados depresivos y de ansiedad leves.
- Controla el déficit de atención.
- Ayuda a despejar la mente ya que promueve la relajación mental.
- Combate la fatiga nerviosa.
- Los tratamientos con ashwagandha pueden elevar los niveles de hemoglobina y eritrocitos.
- Favorece la producción de hormonas tiroideas.
- Por su acción antiinflamatoria y analgésica es eficaz para aliviar dolores.
- Baja la tensión sanguínea en personas con tensión alta.
- Ayuda a disminuir el colesterol LDL.
- Favorece el aumento de glóbulos blancos.
- Aumentar la resistencia ósea.
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Todos los organismos son diferentes por esa razón se recomienda consultar con un especialista antes de empezar un tratamiento con alguna vitamina o suplemento.
En el caso del consumo de ashwagandha está restringido para los siguientes casos:
- Durante el embarazo y el periodo de lactancia.
- No se debe administrar a niños menores de 12 años.
- Debe ser evitada en casos de hipertiroidismo.
- En caso de seguir un tratamiento médico por depresión o ansiedad consultar con el médico antes de consumir esta planta.
- En ningún caso debe reemplazar la medicación que te ha recetado tu doctor o psiquiatra.
- En caso de sensibilidad gástrica, si se padecen episodios recurrentes de irritación gastrointestinal y úlcera gastrointestinal, consulta con tu médico antes de iniciar tratamientos con ashwagandha.
- Si sigues una medicación por hipertensión o por colesterol alto, consulta con tu médico para evitar descompensaciones indeseadas.
- Las semillas de ashwagandha contienen cierta toxicidad, por lo que se aconseja evitarlas.
- Tampoco se recomienda en casos de alergia a las solanáceas.
Todo depende de la dosificación recomendada por el laboratorio del producto generalmente recomiendan tomar 2 cápsulas una en la mañana y otra en la noche antes de dormir sin embargo es bueno conocer la opinión de tu médico de confianza
Si decides tomar directamente de la planta, la dosis varía entre 3 a 5 gramos diarios.
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Es recomendable consultar a tu médico de confianza si puedes usar algún tipo de suplementación. También se debe considerar que este suplemento no trata de sustituir una dieta equilibrada o suplementación, por favor no automedicarse.
Se recomienda que este suplemento no sea consumido por mujeres en estado de embarazo o amamantando, si presenta algún tipo de alergia suspenda el uso del producto y consulte a su Médico.
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