¿Qué es la ciática?
La ciática es un dolor de los nervios debido a una lesión o irritación del nervio ciático, que se origina en la zona de los glúteos. El nervio ciático es el nervio más largo y grueso del cuerpo. En realidad, se compone de cinco raíces nerviosas: dos de la región lumbar llamada columna lumbar y tres de la sección final de la columna llamada sacro. Las cinco raíces nerviosas se unen para formar un nervio ciático derecho e izquierdo. A cada lado de su cuerpo, un nervio ciático pasa por sus caderas, glúteos y baja por una pierna, terminando justo debajo de la rodilla. El nervio ciático luego se ramifica en otros nervios, que continúan por la pierna hasta el pie y los dedos de los pies.
La verdadera lesión del nervio ciático “ciática” es en realidad poco común, pero el término “ciática” se usa comúnmente para describir cualquier dolor que se origina en la zona lumbar y se irradia hacia la pierna. Lo que este dolor tiene en común es una lesión en un nervio: una irritación, inflamación, pellizco o compresión de un nervio en la espalda baja.
¿Cómo se siente el dolor de ciática?
Las personas describen el dolor de la ciática de diferentes maneras, según su causa. Algunas personas describen el dolor como agudo, punzante o sacudidas de dolor. Otros describen este dolor como “ardiente”, “eléctrico” o “punzante”.
El dolor puede ser constante o puede aparecer y desaparecer. Además, el dolor suele ser más intenso en la pierna que en la zona lumbar. El dolor puede empeorar si se sienta o permanece de pie durante largos períodos de tiempo, cuando se pone de pie y cuando gira la parte superior del cuerpo. Un movimiento corporal forzado y repentino, como toser o estornudar, también puede empeorar el dolor.
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¿Qué causa la ciática?
La ciática puede ser causada por varias afecciones médicas diferentes, que incluyen:
Un disco herniado o deslizado que ejerce presión sobre una raíz nerviosa. Ésta es la causa más común de ciática. Tendrán un disco deslizado en algún momento de sus vidas. Los discos son las almohadillas acolchadas entre cada vértebra de la columna. La presión de las vértebras puede hacer que el centro gelatinoso de un disco se abulte (se hernia) a través de una debilidad en su pared exterior. Cuando una hernia de disco ocurre en una vértebra de la parte baja de la espalda, puede presionar el nervio ciático.
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Tratamientos para la ciática:
La mayoría de los casos de ciática aguda responden bien a las medidas de cuidado personal, que incluyen:
1. Analgésicos de venta libre como ibuprofeno, aspirina, acetaminofen, cremas de uso tópico que ayudan para el dolor y a desinflamar como: artrifox y tiger balm.
2. Ejercicios como caminar o estiramientos ligeros.
3. Las compresas frías o calientes ayudan a reducir el dolor. A menudo es útil alternar entre los dos.
No todos los analgésicos son adecuados para todos; las personas deben asegurarse de revisar las opciones con su médico.
¡Advertencias!
Si deseas implementar elemetos para aliviar dolores se recomienda consultar con un profesional, en el caso de presentar algún tipo de alergia suspenda su uso y consulta a tu medico de confianza.
Si tienes una condición de salud o estas en embarazo, consulta a tu médico antes de utilizar ciertos productos
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