La Albahaca es una planta medicinal conocida como Alhábega, Alfábega, Basílico, Hierba real que sirve para preparar un gran remedio casero para la tos y el dolor de la garganta, esta planta favorece la digestión de los alimentos y ayuda a mitigar los espasmos gástricos, la infusión de sus hojas frescas es útil en caso de tener un dolor de estómago, gastritis, indigestión, gases y algunas otras alteraciones de nuestro sistema digestivo.
Además ayuda a reducir las molestias estomacales y los vómitos, esta planta aromática se considera efectiva para reforzar el sistema inmunológico y combatir infecciones, también ayuda a la mejora de la circulación sanguínea y por si fuera poco, también fortalece el cabello a evitar su caída.
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Beneficios de la Albahaca
- Elimina el mal aliento.
- Alivia los dolores de cabeza.
- Ayuda a tener mejor rendimiento de riñones.
- Incrementa la función renal.
- Ayuda a mejorar el sistema cardiovascular.
Mejora la digestión
Es normal, cuando comemos y sentimos que ciertos tipos de alimentos no le caigan bien a nuestro estomago, lo cual hace generar una reacción, provocando indigestión, gases o hinchazón, esta planta lo que hace es regular el pH del estómago y frenar la producción excesiva de jugos ácidos, además de alimentar la flora intestinal y ayudar a impulsar los desechos que se retienen.
Tos y malestar de garganta
Sus propiedades antibacterianas, depurativas y antiinflamatorias ayudan a limpiar las vías respiratorias, removiendo así las toxinas o gérmenes que pueden llegar a ocasionar enfermedades, de igual manera contribuye a movilizar las flemas, siendo una solución efectiva para hacerle frente a los síntomas de tos seca, gripe o resfriado.
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Protege los riñones
Sus propiedades antiinflamatorias ayudan a optimizar la labor de los riñones evitando el desarrollo de infecciones o problemas de insuficiencia, además sus antioxidantes crean una barrera protectora frente al daño oxidativo y las toxinas, aumentando la producción de orina, facilitando la eliminación de las bacterias que crecen en las vías urinarias.
Estrés y Ansiedad
Su consumo en pequeñas cantidades ayudan a frenar la producción excesiva del cortisol, que es la hormona del estrés, además sus extractos naturales actúan como un agente antiestrés que en cuestión de minutos te ayuda a relajar el cuerpo tanto a nivel físico como a nivel mental.
Ayuda a reducir los dolores de cabeza
Sus compuestos antiinflamatorios y sedantes pueden ayudar a mejorar la oxigenación de las células, así como la circulación sanguínea en la cabeza, rediciendo la intensidad del dolor.
Diurético
Es normal que a veces se sufre retenciones de líquidos, esto suele suceder con frecuencia, pero puedes aliviar estos problemas con solo tomar una taza de agua de albahaca, incluso puedes consumirla 3 veces al día para evitar este problema.
Las hojas de la albahaca se suelen tomar frescas, las flores y las hojas se utilizan para infusión, también se puede utilizar en extracto liquido en gotas o en aceite diluido con agua, en el momento de realizar la compra de la albahaca revisa que las hojas estén verdes, no estén marchitas, las cuales las puedes secar y almacenar en tu casa, además las puedes encontrar lista para preparar, ya sea en infusiones o como ingrediente de tu cocina, también puedes tener una huerta donde puedas cultivar tu propia albahaca, recuerda tener en cuanta las recomendaciones para que la planta se mantenga sana.
¡Advertencia!
Es recomendable consultar con tu médico de confianza si puedes consumir los diferentes productos relacionados a la albahaca, ya que nuestro organismo no actúa siempre de la misma manera, si llegas a presentar algún tipo de alergia o tienes una condición de salud, suspende de inmediato su consumo y consulta con tu médico.
Te invitamos a conocer nuestra categoría Despensa donde podrás encontrar distintos productos los cuales podrás acompañar de tus mejores comidas, como lo puede ser la Albahaca Badia que te ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, Badia Sazonador Tropical Verde que te ayuda a mejorar el metabolismo óseo, además de promover la correcta regulación de la sangre.
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